在夜間。 嘗試 吃 晚餐 之前和迅速 十四-16 小時 正確直到早餐另一個 早晨。 研究 提議僅必要營養素是人體無法自行或以足夠 金額。這些營養素應該來自食物，因此它們是非常重要對於... 您的飲食模式提供活力和營養 需要 協助您的整體績效 重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在周圍-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 相同是真實，為你的身體 發揮作用 正確。|過量腹部額外脂肪，或內臟脂肪， 實際上是一個獨特地破壞性排序脂肪分佈那是 sort two 糖尿病問題和心血管疾病（八十）。 |膳食計劃 基於最低限度加工食品與 優越 福祉 結果。 考慮很多食物安排您的健康攝取樣本：|Healthline有要求採購指針和依賴同儕審查的報告、學術 分析機構和專業醫療協會。我們遠離利用三級參考文獻。 你能夠 了解更多 關於如何我們確定我們的內容材料是準確且現有透過通讀我們的社論政策。 |無論是否 你需要 超越您的食物計劃或簡單轉變您的膳食，直接 增加 各種各樣這些食物到計劃。 |改善您的 冠狀動脈 福祉：鍛煉 獲得您的心臟 福祉，以及擁有 更好 冠狀動脈 可以幫助減少您的心血管疾病的機會。 |深呼吸冥想當你開始感覺不知所措時，這個運動 會幫助你 迅速控制焦慮。 三分鐘|吸煙的人，我希望你可能是 執行勤奮地踢掉你的例行公事。是 不是可能到低估意義一支煙-絕對免費生活為了您 福祉 -- 和 為了那個所有那些 全部你。}
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